寶寶出生4個月后，單純的母乳喂養已經滿足不了寶寶生長發育的需要，這時候媽媽們需要考慮給寶寶添加乳制品以外的其它食物，這些逐漸添加的食物就稱為輔食。最常用的添加食物是谷類食物：如米粉，其次是蛋黃、橘汁、水果泥、肉泥、蔬菜泥等。

什么時候開始添加輔食？

母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足生后4個月內寶寶的生長發育需要，通常寶寶1-3個月時，只需喝少量的菜水、果汁，補充一些維生素，不需要任何輔食，實際上很多寶寶都無法適應過早的添加輔食。有的媽媽擔心母乳不足影響寶寶發育，希望給寶寶更多的營養，過早地給寶寶添加輔食，這樣做常常會適得其反，對寶寶的健康不利。

過早的給寶寶吃米粉等谷類食品，可導致蛋白質攝入不足，影響寶寶體格生長和腦發育。也有一些媽媽會覺的自己的母乳充足，有足夠的營養喂寶寶，因而推遲給寶寶的輔食添加。其實4個月以后母乳中微量元素及部分礦物質的含量會越來越少，需要從輔食中得到補充。也有一部分的媽媽會感覺給寶寶添加輔食是一件很麻煩的事情，索性不給寶寶添加或者推遲添加。其實很多的媽媽都不太了解，給寶寶添加輔食、讓自己的寶寶學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養，刺激牙齒及口腔的發育，而且還能更好的訓練寶寶的吞咽、咀嚼等功能。更是我們的寶寶邁上新的成長階梯的起點。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。每個寶寶的生長發育情況不一樣，個體差異也不一樣，一次添加輔食的時間也不能一概而論。

目前大多數的權威專家都提倡純母乳喂養至6個月，然后才開始給寶寶添加輔食。如果媽媽或者寶寶因為某些原因而不得不提前添加輔食，也不能早于4個月哦。

剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他。